孕晚期保持什么姿势好 孕晚期应该吃什么
更新时间：2024-08-30 15:31:20
当到了孕晚期时候有很多孕妈都会被睡眠方面问题所困扰，当然，不一样的孕妈可能睡眠问题出现的程度不一样，有的孕妈表示，通过调整姿势可以让孕晚期的女性睡眠改善一些，那么，孕晚期保持什么姿势好？
孕晚期保持什么姿势好
在这种情况下用左侧卧位的方式来休息，这种睡姿可以改变子宫右旋问题，而且，还能够让子宫的血管张力因此减轻，从而让胎盘的血流量可以变得更为正常一些，而选择仰卧或者是右侧卧则达不到这样的效果，所以，这两种睡姿都是对健康不利的，不过，偶尔选择这两种睡姿睡一睡也是可以的，但是，睡的时间不宜太长。
孕晚期应该吃什么
在到了孕晚期的时候，胎儿会慢慢的往骨盆下面滑下去，所以，这时候肠胃的压迫感会因为这样而变得比较小，食欲也会因为这样而变得好起来，在这时候不能够乱吃东西，建议多吃一些蛋白质多的，选择的食物最好是动物蛋白质或者是大豆类的食物，除此以外，还要吃一些含有丰富脂肪酸的食物，如果担心缺铁也可以通过吃点猪肝来补充。
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