孕晚期腿抽筋怎么回事
更新时间：2024-08-30 15:29:23
由于怀孕的影响，很多孕妇在孕晚期都有腿抽筋的经历。而且，她们腿部抽筋主要发生在晚上，这样经常影响自己的睡眠质量，导致精神状态不佳。那么，为什么孕妇在怀孕晚期会腿抽筋呢？
所谓的腿部抽筋指的是人体腿部肌肉会不自主的收缩变硬，产生一种难以言喻的疼痛，不过一般几分钟之后就会消失。但是，孕妇大多是在晚上才会有腿抽筋的情况，影响孕妇的睡眠质量，让她们十分辛苦。而且孕妇腿抽筋主要是因为身体钙质不足引起，也就是有低钙血症存在。
其次，孕妇在怀孕期间想给胎儿更多营养，会摄入大量的肉类。肉类中的蛋白质影响了身体新陈代谢，而且堆积过多的酸性代谢物会使腿部电解质紊乱，从而引发腿抽筋。所以孕妇要安排好自己的饮食，不要大量食用某类食物，这对身体没有好处。
而且，随着胎儿不断发育，孕妇的体重也会逐渐增长，加上孕妇如果长时间站立，会加重孕妇腿部负担，导致腿部肌肉无法放松，从而引发腿抽筋。所以孕妇平时要注意休息，不要经常站着。而且晚上睡觉前要做好腿部按摩，这能够缓解腿部肌肉的僵硬。
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