孕妇需要吃什么水果
更新时间：2024-08-30 14:55:29
在怀了宝宝之后，女性身体里面所需要的能量，是非常丰富的，这时候就需要吃些新鲜的蔬菜和各种应季的水果，这样才能帮助体能补充，但是在选择的时候，也是有注意的事项，不然会起到反作用，那么孕妇需要吃什么水果？
1、要根据怀孕的不同周期，来选择合适的水果，刚刚确定怀孕之后，可以选择苹果，凤梨，葡萄，这些水果属性温和，在吃完之后能够对体能快速补充，帮助胚胎着床，也可以适当的吃少量的寒性水果，比如说雪梨和柚子，但是数量要严格的控制，这时候西柚要多吃一点，因为里面含有天然叶酸。
2、在怀孕的中期，很多女性都脱离了早孕的反应，会胃口会变得很好，在这个时候可以选择吃柠檬，樱桃，奇异果，海棠，苹果，来补充体内的维生素和叶酸，苹果可以选择一天吃一个，这样能够有效的补充身体里面的钙质，如果出现了胃溃疡或者消化不好的孕妇，是不可以选择海棠的。
3、选择水果的时候，一定要提前的对这些食材的属性做全面的了解，因为有些产品会引起身体出现过敏的现象，比如说菠萝，芒果和猕猴桃，在这个时候，孕妇就要谨慎的使用，在刚开始吃的时候，数量要非常的小，如果没有出现过敏的现象，在适当的增加。
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