孕妇喝什么汤开胃
更新时间：2024-08-30 14:54:40
女性怀孕之后常会出现身体倦怠，精神状态不好，还会伴随有饮食不佳，胃口不好，还常会出现呕吐现象，而针对这种孕期生理现象，需要在饮食方面多加调理。那么，孕妇喝什么汤开胃呢？
1. 莲藕排骨汤。孕期女性食欲不佳，没有胃口时，可适量炖点莲藕排骨汤喝。莲藕具有益气，补脾，健胃等功效，而且其富含的蛋白质和淀粉，维生素C和维生素b，以及矿物质，磷，铁，钙等均较为丰富，合理食用能除恶心，减轻胃部不适症状。
2. 山药排骨汤。山药所含有的淀粉和蛋白质，以及山药素，极易被人体消化吸收，能较好改善孕期体质虚弱，消化不良和缓解疲劳。而早期女性常有此症状，所以合理食用山药排骨汤也能起到健脾开胃作用。
3. 海带排骨汤。海带其含有的微量元素非常丰富，而之所以选择排骨，一起炖汤，排骨所含有的丰富蛋白质营养和钙元素均十分丰富，适合孕期女性食用。清炖的海带排骨汤能够减少因油腻而带来的反胃感。此汤有一定的开胃和缓解，减少孕早期恶心反胃症状，还可以增加孕期所必须的诸多营养物质。
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