孕妇大便干能吃香蕉吗
更新时间：2024-08-30 14:54:37
大多数的怀孕女性常会出现孕期便秘，主要是因为孕期休息时间较多，活动量较少，而且增加了高热量营养也容易产生体内燥热。而对此症状需要进行调理，以减少影响孕期健康的不良因素。而香蕉具有较好的润肠通便作用，那么孕妇大便干能吃香蕉吗？
怀孕女性有大便干燥情况，可以适量的吃点香蕉缓解。香蕉具有独特的润肠通便作用，每天可以适量的吃1~2根香蕉，对缓解孕期大便干燥减少便秘会有一定的帮助作用。而且香蕉所含有的其他营养物质，对增加孕期营养也有帮助，所以孕期可以合理的食用香蕉。
孕期有大便干燥还需要多增加一些其他种类的新鲜水果和蔬菜，通过增加丰富的膳食纤维，能够较好的促进孕期肠道蠕动，可较快促进宿便排出。因为宿便时间较久容易吸收较多的肠液，从而就会造成大便干燥和便秘现象。
此外，购买香蕉时一定要挑选外表发黄和熟透的香蕉，不要买发青的未成熟香蕉。因为香蕉没有熟透其含有的鞣酸较多，食用后会影响肠胃正常功能，孕期食用香蕉一定要保证新鲜熟透，这样才有利于孕期健康。
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