孕妇能不能吃绿豆
更新时间：2024-08-30 14:19:43
说起绿豆，有不少的人都会心动。在大热天，喝一碗绿豆汤，清热又消暑。它的营养价值很高，含有多种维生素和矿物质。中医还说，绿豆是能解百毒的，帮助身体排出有毒物，促进新陈代谢。孕妇在怀孕后，饮食也需要注意。那么，孕妇能不能吃绿豆呢？
孕妇是可以适量地吃绿豆的，但常年都腹泻。天生体质寒凉的孕妇就不推荐进食绿豆了。孕妇进食绿豆的好处有很多。小编是建议孕妇适量地吃绿豆的。
孕妇宜吃绿豆的原因：
1.绿豆里面有膳食纤维。大家都知道，滋润肠胃需要膳食纤维。这样一来，进食绿豆就可以促进排便。有不少的准妈妈们都有一个困扰，就是便秘。孕妇进食绿豆，补充了膳食纤维，对排便是有好处的。
2.绿豆含有丰富的磷。有一些孕妇在怀孕后，胃口就变得差了，这个不想吃，那个也不想吃，是比较挑食的。而磷可以提高人的进食欲，吃绿豆，可以让孕妇的胃口变好，进而吸收更多的营养。
3.绿豆还有优质蛋白，优质蛋白对身体有很多好处。它能增进身体的抵抗力，也能提高自身的免疫力。孕妇怀孕后，在妊娠反应下，会觉得自己头晕、没力气、精神也不好。孕妇进食绿豆，补充优质蛋白，能够减轻疲劳感。
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