怀孕初期能不能吃花生
更新时间：2024-08-30 14:12:36
花生是平时餐桌上比较常见的下酒菜，有的会把花生剥壳后炒花生米来吃，还有的人会把花生壳洗干净后，把带壳的花生加卤料一起放入锅中，制成卤花生吃味道都是非常不错的。那么，怀孕初期能不能吃花生？
孕妇怀孕初期能吃花生，因为花生的营养价值很高，花生皮还可以帮助孕妇补铁，有效防治孕期贫血症状的发生，对胎儿也是有好处的。因此，孕妇孕期适量的食用些花生，可以帮助增进胎儿大脑细胞和神经系统的发育，对胎儿成长很有帮助。
另外，花生中还含有丰富的蛋白质，以及脂肪，不饱和脂肪酸等营养物质，是可以为胎儿大脑发育提供足够的营养的。孕妇孕期除了可以吃些花生在，还可以吃些黄豆，毛豆之类的豆类食物，对身体营养的供给也是不错的。不过孕妇要注意控制这些食物的摄入量，不要吃的太多，防止摄入的热量过多。
孕妇吃花生的话，最好是把花生煮熟后再吃，因为生吃的话，容易引起消化不良，还会引发腹痛腹泻。并且生花生还可能被一些虫卵污染过，孕妇要是就这样生吃的话，是很容易遭受感染，而患上一些疾病的。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 孕妇能不能吃灰枣
下一篇 : 生化妊娠的孕酮值是多少
网友关注生活百科
热门生活百科推荐