怀孕初期能不能吃毛豆
更新时间：2024-08-30 14:11:53
毛豆季节性强，上市时间很短，日常有很多人非常喜欢吃这种豆类。其具有制作时方法简单，但含有营养丰富的特点，所以深受许多人钟爱。而女性怀孕是一个特殊阶段，那么女性怀孕初期能不能吃毛豆呢？
女性在怀孕初期可以吃毛豆。合理食用毛豆对孕期女性有血脂高或心脏病，以及有孕期便秘等情况，都能起到较好的减轻和预防作用。
毛豆营养价值较好，其中含有丰富的铁元素，而且毛豆所含有的铁元素容易被人体所吸收。尤其有些女性在孕期有缺铁性贫血，而多吃一些毛豆，可以较好的辅助调理孕期缺铁性贫血。
毛豆含有的营养物质还可清除孕期女性血管壁上的脂肪及其他有害物质，可降低孕期高血脂和高血压，对降低胆固醇有较为积极作用，是孕期一种不错的保健食物。
但是，也要注意有些孕期女性肠胃功能较差，经常有腹胀腹泻发生，此时要适量少吃一些毛豆，因为毛豆也具有较好的润肠通便作用，以免食用过多而使腹胀情况加重。所以孕期经常有腹胀，肠胃不佳女性切不可食用毛豆过多。
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