怀孕为什么会腰酸
更新时间：2024-08-30 11:27:47
很多孕妇都会抱怨怀孕是在是太辛苦了，每天都要挺着一个大肚子行动非常的不方便。而且吃不好睡不好，时刻担心会影响胎宝宝的安危。还有一些孕妇除了这些辛苦外，还会伴有腰酸的症状，那怀孕为什么会腰酸？
怀孕后腰酸是90%的孕妇都会出现的孕期不适，这是因为孕肚的增大导致身体不能维持原来的形态和姿势。渐渐变大的孕肚会压迫到腰椎和尾椎，身体的重心会后倾，身体姿势长期不正确，腰部的肌肉也会处于长期劳累的状态，自然孕妇也就会感觉到腰酸。
孕期腰酸很痛苦且要持续很长时间，孕妇能做的就是注意休息，不要长时间的挺着孕肚站立，否则会加重腰酸。站立十分钟就要及时的坐下来休息一会，有条件话最好是半仰卧在床上休息。但是也要适当的活动腰部肌肉，这样能减少腰肌的僵硬，达到缓解腰酸的效果。
孕期腰酸可能是暂时性的，也可能会延续至产后，因此孕妇要注意保护自己的腰椎和腰肌。适当的休息和运动是一方面，孕期和产后还要注意腰部不能着风受凉，尤其是冬季睡觉也要盖好被子。
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