孕中期不想吃饭的原因
更新时间：2024-08-30 10:29:56
孕中期是宝宝发育的最快时期，这时候孕妇体重也会增加，为了满足宝宝的各种生长发育需求，孕妇饮食一定要丰富。然而有些孕妇到孕中期胃口很不好，这是为什么呢？下面就来了解下孕中期不想吃饭的原因。
孕中期不想吃饭的原因
孕中期不想吃饭也是正常的，因为有些孕妇孕中期也有妊娠反应，孕中期饮食要清淡。孕中期不想吃饭还有可能是胃肠道疾病、缺锌引起等原因导致的，可以去找医生详细的咨询下。可以到医院检查下是否是由肝炎，胃炎等一些疾病引起的食欲不振的问题。
孕中期饮食注意事项
1、饮食要少吃多餐、荤素都有、粗细搭配，食物种类丰富。每天补充谷物主食，还有瘦肉、水果、蔬菜、奶品、豆类制品等也是不可少的。
2、在孕中期需要大量的摄取钙。因为钙是形成骨骼和牙齿重要成分，也对于维持血液的正常功能有很大的作用。补钙的话可以吃些乳制品、海产品、大豆制品、深绿色的叶菜等。
3、少吃或者不吃油炸、油腻的食物和甜食，防止出现母体体重增加过快。
4、多食富含纤维的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，帮助排便，不用担心便秘问题。但是也要适量吃，否则会影响钙和铁的吸收。
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