孕妇能不能吃黑豆豆浆
更新时间：2024-08-29 18:19:00
豆浆是一种非常有补益作用的食物，很多人喜欢早餐喝豆浆，可以较好的为身体提供一天所需营养，尤其是黑豆豆浆营养更为丰富。而女性孕期也需增加营养，那么作为孕妇能不能吃黑豆豆浆呢？
黑豆豆浆相对于黄豆豆浆，其含有的营养更为丰富。黑豆浆中不但含有较多的碳水化合物，维生素，蛋白质，脂肪，以及磷，铁，钙和核黄素等营养成份，这对增强孕期女性体质大有好处，是孕期较为不错的食物种类。女性孕期可以喝黑豆豆浆。
黑豆豆浆有低热量的特点，但是含有蛋白质高，尤其所含的核黄素，对胎儿大脑组织神经发育有益处，同时孕妇自身也需要此营养物质，食用后能够较好的保障身体健康，而且豆浆还具有美容养颜，增加皮肤弹性的功效，所以适量饮用对孕期保养皮肤也有益处。
此外，有些女性在孕期会有肠胃功能下降，而且体质较为虚弱，此时建议不要在过多喝黑豆豆浆。因为，肠胃功能不好，豆浆食用过量容易引起腹部胀气，严重时可引起腹痛腹泻，所以孕期女性还应酌情根据自身情况喝豆浆为好。
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