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孕晚期应该吃什么好

更新时间：2024-08-29 17:58:00

孕晚期到了，很多女性会变得紧张起来，确实随着孕产期的临近，胎儿出生的日子越来越近。这个时候吃什么还是很重要的，女性要多多关注孕晚期的饮食，关注吃什么，是很重要的。那么，孕晚期应该吃什么好？

首先，孕晚期的饮食一定要保证营养的供给，毕竟这个时候婴儿生长需要的营养更多，更全面。孕晚期应该注意钙质的摄入量，这有助于孕晚期胎儿的牙齿，还有骨骼的发育。建议孕晚期的饮食可以多增加次数，也就是所谓的少吃多餐，这样利于营养的均衡。

其次，从饮食的种类和品种来看，孕晚期吃喝孕妇的食物有：胶原蛋白含量比较多，比如：猪蹄类的食物。还可以多吃鲫鱼，冬瓜之类的食物，可以缓解和减轻孕晚期的水肿情况。核桃等不饱和脂肪含量高的食物也需要多吃吃。

最后，眼晚期的饮食还有一些禁忌，会对子宫形成刺激的食物，比如：苋菜，这是严禁食用。腌制类的食物，大补的食物，这是孕晚期禁止孕妇食用的。另外，孕晚期要适当控制一下，尤其是高脂肪，高蛋白的食物一定要少吃。

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