孕妇每日补钙量是多少
更新时间：2024-08-29 17:20:41
一般孕妇在孕期，由于胎儿对营养的大量需求，就会从母体中索取一些营养物质，这就会容易导致孕妇出现缺钙的症状。这时孕妇就需要补充一定的钙质，才能满足身体需要。那么，孕妇每日补钙量是多少？
孕妇孕期每天的补钙量应该在1000毫克左右，孕妇可以通过喝牛奶，或是喝豆浆来补充钙质，一般孕妇奶粉中就会含有充足的钙质。孕妇补钙从孕初期开始，后面可以随着孕期的延长，补钙量可以逐渐增加一些。要是食物中获取的钙质不够的话，孕妇还可以在医生的指导下，选择一些改善，或是钙剂来服用，促进钙吸收。
孕妇在孕期补钙一定要选择科学的方法，补钙的时间可以尽量选择在吃完晚饭后，或是晚上睡觉前，这样钙质会更容易被身体吸收。同时孕妇在补钙期间，还要注意维生素D的补充，这样才能增加身体对钙的利用吸收。
孕妇如果处于怀孕晚期的话，就不需要过量的补钙了，这阶段如果孕妇补钙超量的话，会容易使胎盘发生老化。孕妇孕晚期还应多吃些高蛋白质的食物，像鸡蛋，瘦肉，牛肉，鱼虾等食物都可以多吃些。
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