怀孕四个月能不能吃扇贝
更新时间：2024-08-29 16:59:45
贝壳类这种海产品，不仅肉质爽脆，而且味道十分鲜美，因此男女老少都很喜欢买来吃，而市场上面常见贝壳类产品有扇贝、花蛤、文蛤、牡蛎、贻贝等等，其中一些特殊的人群，如孕妇朋友，就想要知道，怀孕四个月能不能吃扇贝？
扇贝蛋白质含量十分丰富，孕妇食用能给身体补充蛋白质，从而提高机体的免疫能力，帮助孕妇在怀孕期间抵御疾病的侵害，另外，扇贝也含有丰富的钙质，能满足孕妇自身对钙质的需求，还能供给胎儿促进骨骼发育，扇贝中的膳食纤维能润肠滑肠，预防孕妇出现便秘的症状。
孕妇吃扇贝必须注意的是，扇贝属性凉，脾胃差或体寒的孕妇应尽量少吃，避免吃多了会加重脾胃虚寒的症状，还容易导致腹泻等问题产生，此外孕妇在吃完扇贝后，注意不能吃含有鞣酸量多的食物，如柿子、桔子等，如果一起食用，会产生消化不良的情况。孕妇吃扇贝的方法就是直接清蒸扇贝，所需材料有新鲜扇贝2至3只以及适量粉丝、蒜等，具体做法如下：
首先在流水下用牙刷将扇贝外壳刷干净，接着用小刀将壳撬开，没有壳肉一半不要，去除去除内脏和腮洗净放在碟子里待用，然后将粉丝泡软剪断，将蒜切成碎末，将粉丝和蒜末分别适量放到每只扇贝上，待锅内水烧开后将扇贝放入，大火蒸煮五分钟即可。
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