孕妇晚上肚子饿要不要吃
更新时间：2024-08-29 16:22:34
怀孕了之后，就感觉到经常是饿的，总是想吃，这也就是为什么怀孕后大多数都会发胖。有的孕妇更是半夜醒来，肚子饿了，也还要吃。可是半夜吃，又怕消化不好，可是不吃，又饿。孕妇晚上肚子饿要不要吃？
有孕妇晚上肚子饿，不要怕吃胖而不去吃东西，这样容易引发胃溃疡。因为，饥饿会造成刺激到胃酸，增加其分泌，胃酸多了就会对胃壁造成腐蚀，就会发生溃疡。所以，当饿了的时候，最好还是吃些东西，不过，要吃容易消化的食物。比如：牛奶、全麦面包、面条、粥类、麦片都是不错的选择。
之所以让孕妇选择吃易消化的食物， 不容易造成血糖值上升，也不会出现有消化不良的情况发生，可以吃一些粥或是软的面条，要细嚼慢咽，可以让孕妈产生饱腹感，进而减少食物和能量的摄入。
另外，提醒孕妇，如果是肚子饿要吃宵夜，最好是在睡前两到三小时吃完，而且避免吃一些高热量高油脂的食物，这些食物会导致消化不良，也会加重肠胃负荷，影响到第二天的食欲。
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