孕妇后期能不能吃菠菜
更新时间：2024-08-29 15:31:02
孕妇后期胎儿发育快，需要大量的营养物质，而菠菜虽然是常见的蔬菜，但其营养物质极高，不但含有维生素B2、胡萝卜素，还含有铁元素。所以很多孕妇都想吃点菠菜，那么，孕妇后期能不能吃菠菜？下面就来介绍下这个问题。
孕后期能吃菠菜，但要适量，因为菠菜中含有一定的草酸，而如果孕妇摄入菠菜过多，就会容易患上草酸钙，从而导致孕妇钙质流失，引起结石，所以孕妇要适量吃菠菜。
孕妇合理吃菠菜有好处多：
1、预防疾病 ：由于菠菜里含有很多的植物纤维，而这种物质可以起到通便的效果，还有利于消化，所以宝宝吃菠菜能够预防便秘，还可以预防痔疮、慢性胰腺炎等疾病。
2、预防贫血： 菠菜中铁元素的含量比较高，孕妇吃菠菜能够预防贫血。另外，菠菜含有的叶酸也比较多，孕妇吃菠菜还能预防胎儿先天性畸形。
3、促进视力发育： 菠菜对视力好，因为菠菜中有很好的胡萝卜素，而胡萝卜素可以转化成维生素A，从而保护视力，因此孕妇吃菠菜有利于视力，还可以促进胎儿视神经发育。
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