孕妇高血糖可以吃香蕉吗
更新时间：2024-08-29 15:22:09
女性怀孕的时候，是要非常小心的，因为出现了一点异常的情况，都有可能影响胎儿，然而多多少少都有些孕妇怀孕后出现血糖高的情况，这对于胎儿来说是极其不利的，不利于宝宝的生长发育，等孩子出生以后也容易生病，所以高血糖的孕妇在日常生活中要注意饮食习惯，那么孕妇高血糖可以吃香蕉吗？
孕妇高血糖是可以吃香蕉的，但是需要在血糖稳定的情况下吃，因为香蕉的升糖指数是比较高的，高达52，此外香蕉中的淀粉含量比价高，而淀粉是大量的葡萄糖分子聚合在一起形成的，吃了淀粉类食物下去，淀粉在消化道消化成葡萄糖，进而吸收成血糖(血糖就是葡萄糖)，引起血糖升高。
孕妇吃香蕉可有效预防便秘：香蕉所含的纤维是比较多的，可以有刺激肠胃蠕动，所以吃香蕉能促进肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。防止高血压的产生：香蕉含有丰富的钾，可有效排除钠离子，从而控制血压。消除疲劳、保护眼睛：香蕉里面有微量元素硼，运动后吃香蕉能消除疲劳。另外吃香蕉还有保护眼睛的功效。
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