孕妇缺铁怎么看化验单
更新时间：2024-08-29 15:17:42
对于孕妇来说，合理的补充营养，才可以确保孕妇身体健康，胎儿的成长也可以补充到全面的营养。有些孕妇有些贫血想要到医院进行检查，因为比较着急，想要知道孕妇缺铁怎么看化验单？
贫血化验单会有血红蛋白的指标，如果低于110的就是贫血，一般是缺铁性贫血，怀孕后期都要补铁的，要多吃动物肝脏等含铁比较高的食物。
首先孕妇缺铁，通过补充动物的内脏可以及时的补铁。动物性肝血的含铁时高，但是肝肾中会含有有毒的物质，所以不宜长期食用，可每周补充两次即可。
另外一些红色的肉类也是补铁的好食物，比如如猪的瘦肉、牛羊肉、红瘦肉一般富含铁，而且人体也容易吸收，能促进铁的吸收。
此外孕妇想要补充铁元素，新鲜的蔬菜也不可缺少。植物性食物含铁量低，但是新鲜的绿色蔬菜中都富含叶酸和维生素C，可以促进铁的吸收。
最后孕期时还可以吃一些蛋黄和木耳，这两种食物富含铁，也是生活中常见的食物。蛋黄可以直接煎蛋或者是蒸蛋，木耳可以和瘦肉混合一起吃，这样不油腻，孕妇更容易接受。
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