怀孕了能不能吃海带
更新时间：2024-08-29 15:16:46
海带味道美味、嚼劲十足、且营养价值高，即可凉拌，又可做汤做菜，素有“海上之蔬”的美称。不过，孕妇体质特殊，有很多食物都不适合食用。那么，孕妇怀孕后能不能吃海带？
海带这一海鲜产品适合孕妇食用。海带中含有钙磷铁等营养成分，能够利尿消肿、润肠通便，而且孕妇在怀孕晚期食用海带，还能够起到消毒、控制体重的作用。而且，海带中含有丰富的碘物质，该物质能够刺激垂体，减少乳腺增生等疾病发生。而且胎儿的甲状腺开始工作时，也需要足够的碘来支持其身体发育。
而且海带中含有钙物质，能够促进胎儿骨骼发育，同时使孕妇头发光泽又茂密。不过，海带能够散结化瘀，所以怀孕早期的孕妇食用海带，可能会有流产的风险。而怀孕中期的孕妇如果有脾胃虚弱、消化不良的情况，那么就不能吃海带。所以，孕妇要适量吃海带，不要过量食用海带。
不过，孕妇吃海带后不要立马喝茶，因为茶里含有鞣酸，这与海带中物质结合会阻碍体内铁的吸收。而且，海带性寒，在烹调时加一些热性食物，对身体不错。而且，现在海洋污染严重，海带中可能含有有毒物质，所以在烹制前最好用清水泡两三个小时。
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