孕27周糖耐高可以吃什么
更新时间：2024-08-29 15:02:43
孕妇在怀孕期间出现糖耐高就要进行饮食方面的管理，不可以因怀孕就不避忌饮食，不然容易造成妊娠糖尿病。孕妇要多注意饮食，保证补充身体的营养。那么，孕妇在怀孕27周糖耐高可以吃什么呢？
孕妇可以喝些无糖的牛奶，豆浆，注意的是要无糖的。如果是购买的营养牛奶就不要食用了，因为这些牛奶里面都是有糖分的。孕妇要少食多餐，在饭后也可以加餐。可以食用低糖的水果，比如桃子，柚子，苹果，圣女果，猕猴桃等。
孕妇可以食用杂粮米饭，由于白米的含糖量高，可以加小米和黑米同时煮。多食用含有丰富蛋白质的食物，比如鱼类，虾类，瘦肉等，但是要少量吃不宜过多食用。吃新鲜的蔬菜，比如绿色蔬菜，茄子，土豆，西红柿等。孕妇要少食用肉皮，油炸，肥肉，油酥以及油煎的食物，控制好身体油脂的摄入。
孕妇要严格控制易被吸收的单糖，比如甜食，蔗糖，麦芽糖，砂糖，蜂蜜，冰糖等等。可以摄入维生素，能促进身体糖代谢的作用。多食用纤维含量高的食物，具有降低血糖的功效。
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