孕妇12点睡觉算熬夜吗
更新时间：2024-08-29 13:40:54
现代人由于生活和工作的节奏比较快，睡眠的时间会不断的缩短，有的人特别的喜欢熬夜，喜欢晚上开夜车。每个人都不希望熬夜，知道熬夜对身体不利，特别是孕妇熬夜，对自身和宝宝健康都不利。那么孕妇12点睡觉算熬夜吗？
算熬夜。孕妇晚上的睡觉时间不要超过11点，超过11点就算是熬夜。孕妇一天的睡眠时间最好是保持在6~8小时左右，怀孕期间更应该保持睡眠的充足，调整好自己的生活作息，最好是不要熬夜。
一般来说，孕妇偶尔一两次超过12点睡觉，对身体的影响并不是太大。但是如果孕妇长期的在12点之后睡觉，那么就容易造成身体受到损伤，腹中的宝宝也可能会出现发育问题。
晚上十一点到一点是肝脏工作时间，如果这个时间段你还没有睡觉，那么就会容易影响到肝脏的排毒，这样长期以往，容易出现上火，甚至导致内分泌出现失调。
如果孕妇长期的熬夜，那么生出来的宝宝比较容易出现啼哭，容易发生吵闹，晚上睡觉总是睡不安稳。孕妇如果经常熬夜，会预产期推迟，容易使得宝宝的生物钟出问题，对宝宝日后良好睡眠习惯的养成不利，甚至导致孩子焦躁，容易发脾气。
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