孕妇游泳需要注意什么
更新时间：2024-08-29 13:38:17
孕妇怀孕之后也不能总是坐着或者是躺着，不然可能会肥胖，容易导致胎儿过大，生产的时候不容易顺产。孕妇怀孕过程中也是需要积极运动起来的，游泳就是孕妇可以选择的运动。那么，孕妇游泳需要注意什么呢？
1. 注意水温适宜。孕妇游泳需要温度适宜的泳池中，最好保持泳池水温在30度左右，这样水温不会太高，不会影响腹中胎儿，而且水温也不会太低，不易引起子宫收缩。一般来说，水温在28度以下，水太凉了，可能会刺激子宫收缩，造成流产，所以女性要特别警惕。
2. 下水前测量血压和脉搏。孕妇下水游泳前一定要测量血压和脉搏，这样可以保证孕妇在身体健康的状况下游泳，同时需要测量水温。水温最好是保持在29~31度左右，需要在教练的陪同下游泳，避免出现意外。
3. 选对游泳时间。孕妇5~7个月最适合游泳。这个时候，胎儿坐胎很稳，而且这个阶段，孕妇身体还不太笨重。孕早期和孕晚期，孕妇要避免游泳，不然可能会出现流产，影响到腹中的胎儿。
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