初孕期吃什么好
更新时间：2024-08-28 14:10:21
女性刚有孕的时期，需要特别注意在吃的方面进行选择。毕竟这个时候的女性，身体比较敏感，肠胃也不舒服，容易发生消化不好、过敏等情况。因此初孕期的女性，一定要注意选择食物。那么，初孕期吃什么好？
1、让食欲好的食物。多数初孕期的女性，可能食欲不好或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，只要初孕期的女性喜欢，可以在保证健康的基础上，尽量满足，目的是让初孕期女性能获得充足的营养供给。
2、易消化的食品。如馒头、饼干、粥、面包干、地瓜等，可减少呕吐。
3、叶酸多的食物。初孕期的女性，一天需要叶酸约400到六百微克。胎儿在有孕女性宫内着床，神经方面就开始发育，为避免胎儿的神经畸形，女性需要多吃叶酸。叶酸吃的不足，对有孕女性有多种负面影响。
4、少吃多餐，想吃就吃。特别是有孕反应较重的女性，不要拘泥于吃饭时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，可以吃几块点心，可以减轻吐的情况，增加进食量。
5、如果初孕期吐的情况比较严重，甚至完全不能吃东西时，需要静脉补充营养。
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