怀孕初期可以睡热炕头吗 怀孕初期要注意什么
更新时间：2024-08-28 13:44:19
天冷的时候，睡热炕头是很舒服的一件事。而怀孕的人会更容易怕冷，也会更喜欢睡热炕头。但是很多人又会担心怀孕初睡热炕头的话会不太好。那么怀孕初期可以睡热炕头吗？下面小编就来给大家解惑。
怀孕初期可以睡热炕头吗
怀孕初期是可以睡热炕头的，作为孕妇来说，怀孕期间由于体内激素的变化，基础体温上长，对外界冷热的变化就更加敏感，也会比平常更怕冷。因此睡热炕头可以改善这种情况，让孕妇睡眠质量更好。不过需要注意一点，热炕头温度不要过高，最好不超过人体体温。而且也不要睡的时间太长，不能超过7个小时。否则对身体和子宫中的胎儿都会有一定的不良影响。
怀孕初期要注意什么
1.怀孕的前三个月非常关键，要注意补充叶酸，叶酸是预防胎儿的神经管发生畸形的。一个是充实叶酸片，另一个可以通过饮食来补充叶酸。多吃点叶酸含量高的食物，比如柚子，猕猴桃，绿叶蔬菜等等。
2.怀孕初期一定要好好休息，不要太累，也不可以激烈地活动。像跑步，游泳，快步走，提重物，爬楼梯等都要少做或是不做。
3.孕早期有孕吐，胸胀，易困倦等早孕反应的，不用太担心，多休息，合理饮食就可以改善。一般三个月后早孕反应就会减轻，慢慢会消失。
4.如果孕早期出现腹痛严重，持续时间长，甚至有阴道出血等不正常的症状，就需要马上就医，不要迟疑，以免延误治疗。
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