怀孕哪种睡姿比较好
更新时间：2024-08-28 11:17:16
在女性怀孕期间，就应该增加休息的时间，特别是在怀孕的初期，要多卧床休息，这能起到保胎的作用。而且怀孕的女性必须要注意自己的睡姿，因为不当的睡姿容易给胎儿带来危害。那么，怀孕哪种睡姿比较好呢？
在女性怀了小宝宝时，需要用左侧卧睡姿来睡觉，这是最适合孕妇的睡姿。人的心脏都是在左边，因此在睡觉时应该右侧卧，这能够减少对心脏的压迫。但是普通人适合右侧卧，而孕妇却适合左侧卧。
孕妇的情况正好和普通人相反，随着孕期的不断延长，子宫会越来越大，在孕晚期会占据整个腹腔，这便会挤压到临近的组织器官，而且子宫会有向右旋转的情况，进而使子宫韧带、系膜绷紧，这很容易使胎儿缺氧。而采取左侧睡姿的话，便能够减轻子宫的右旋转，进而缓解子宫供血不足的情况，这就能够让对胎儿获得足够的氧气。
孕妇不宜采用仰卧睡姿和右侧卧睡姿，这两种睡姿都容易使子宫压迫到腹动脉，不利于对子宫的供血，而且会影响到胎儿，可能使胎儿出现慢性缺氧，甚至会导致胎儿窒息。
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