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怀孕血糖高吃什么水果好

更新时间：2024-08-28 11:06:55

很多女性在怀孕之后，由于受到遗传因素，或者精神压力大导致内分泌紊乱，很可能会造成血糖升高现象，这就需要通过食物方法帮助病情缓解，为了宝宝健康发育，还需要补充营养，那么怀孕血糖高吃什么水果好？

1、当女性出现这种情况的时候，要减少吃那些含糖量特别高的水果，比如说葡萄，西瓜，这两种水果在吃完之后，会造成血糖升高现象，这时候可以选择吃樱桃，这种水果里面含有丰富铁元素，能够帮助孕妇起到很好的防治贫血作用，每天保证适当的数量，就能够起到抑制血糖升高的作用。

2、在水果里面，无花果所含有的糖分是很低的，同时里面还含有大量纤维素，这样能够起到帮助消化预防便秘效果，苹果也是非常适合孕妇吃的，里面含有酸性物质，能够帮助宝宝的生长发育变的更加良好，每天养成吃一个苹果的好习惯，能够有效的预防孕期糖尿病。

3、除此之外，在这时孕妇还可以吃柚子和猕猴桃，这两种水果在吃完之后，也能够帮助血糖降低，在身体条件允许状况下，女性还有每天做适当有氧运动，这样可以帮助血液循环，提高自身的抗病能力，同时也要定期对血糖血压做测量。

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