孕妇能吃扁桃仁坚果吗
更新时间：2024-08-28 10:58:33
孕妇在怀孕的期间需要注重饮食的合理搭配，避免食用一些不适合孕期吃的食物，导致影响胎儿的健康，那么，孕妇能吃扁桃仁坚果吗？
首先，很多孕妈妈在怀孕的期间，都会买一些小零食来解解馋，或者是缓解孕吐的症状，比如扁桃仁，它富含蛋白质、各种维生素、膳食纤维等，由于它不含胆固醇，所以让很多人接受，但这种食物不适合孕妈妈来食用。
其次，因为扁桃仁是属于苦杏仁，其中含有比较多的苦杏仁甙，它会在经过水解后释放出有剧毒的氢氰酸，导致苦杏仁含有毒性，可以选择用其他的坚果来代替扁桃仁补充营养，比如核桃等，因此，孕妈妈最好不要吃。
再者，孕妈妈日常生活要多注意饮食的合理搭配和营养的均衡，对于一些油腻油炸的食物少吃，避免过多食用，引起肠胃不消化，进而影响胎儿的健康，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
最后，如果孕妈妈不小心吃到一些不适合孕期食用的食物，只是少量的话对胎儿不会有太大影响，但比如酒类、抽烟等这些食物就要引起注意，很可能会引起宝宝发生畸形的风险，所以，孕妈妈还是要多加注意。
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