怀孕了腿抽筋是怎么回事
更新时间：2024-08-28 10:26:37
怀孕期间，孕妇身体总会出现一些症状，这是身体内的激素水平变化引起的正常现象，孕妇需要对自己的身体进行特别的保养，尽量让自己处于比较舒服的姿态。但是很多孕妇在孕期会出现腿抽筋，那么怀孕了腿抽筋是怎么回事？
首先，怀孕后期腿抽筋是缺钙引起的。到了怀孕后期，身体负担逐渐加重，有的孕妇会有腿脚水肿的表现，孕妇缺钙时会表现为腿抽筋。怀孕期间孕妇要合理膳食，适当增加含维生素和含钙量高的食物的摄入，多晒太阳，养成良好生活习惯，按时作息，注意劳逸结合。
其次，怀孕后，孕妇体重慢慢增加，双腿的负担会加大，因此站得太久或过于疲劳，肌肉处于疲劳状态，很容易引起腿抽筋。另外，如果在饮食过程中蛋白质的摄入量过多，也会出现腿抽筋，这是因为碳水化合物的代谢引起电解质紊乱的原因造成的。
最后，孕妇腿抽筋首先可能是由于孕妇缺钙导致的抽筋，怀孕后胎宝宝的营养需求增大，特别对钙的吸收增多，所以孕妇如果缺钙，可能引起肌肉及神经兴奋，导致腿抽筋。另外，如果睡姿不佳也会压迫到腿部的神经，从而导致腿抽筋疼痛。
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