怀孕初期特能睡正常吗 孕妈嗜睡之如何缓解
更新时间：2024-08-28 09:45:51
很多女性在刚开始怀孕的时候，会总会在某个时间段变的特别想睡，有的甚至一天躺在床上22个小时之多。那么，对于怀孕女性来说，怀孕初期特能睡正常吗？
怀孕初期特能睡正常吗
怀孕初期特能睡是正常的生理现象。这是因为女性怀孕之后会有荷尔蒙分泌，这种荷尔蒙会使怀孕女性的子宫肌肉变的柔软，从而起到防止流产的作用。不过以此同时，这种荷尔蒙会让怀孕女性的行动变的迟缓，所以女性怀孕初期就比较想睡觉。
不仅如此，女性怀孕之后新陈代谢会逐渐增加，体内的热量也会消耗的非常快，还有血糖不足等原因都会引发女性出现嗜睡，所以如果怀孕后很能睡是不用担心的，放松心情，规划好每一天就可以了。
孕妈嗜睡之如何缓解
怀孕女性们尽量的让自己的生活作息回归正常，比如试着每天都在同一时间睡觉和起床，那么这样久而久之，嗜睡的现象就会自然而然的消失的。或者怀孕女性们在白天的时候，可以多找一些比较有意思的事情来做，这样可以帮助你们转移注意力，从而对缓解嗜睡也是由于帮助的。
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