孕妇用一直补钙吗
更新时间：2024-08-27 15:57:41
补钙是大家经常谈论的问题，很多孕妈认为自己吃任何东西，宝宝都能把营养吸收了，所以从怀孕就开始吃钙片。对于处于备孕期的女性来说，这更是一门值得去好好学习的，那么孕妇用一直补钙吗？
孕妇进行补钙的时间是在怀孕的第四个月，因为妊娠反应会好一些，孕妇和肚里和独立的胎儿对钙的需求会比较大，这时候光依靠吃饭中所含的钙量，已经供不上胎儿对钙的需求了，所以要开始吃钙片进行补钙。
另外还有怀孕的后期，也需要补钙，孕后期是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天都会逐渐增加，孕妇要多吃含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，也需要钙，而孕妇吃饭的钙含量远远满足不了胎儿的要求，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。
对于孕妇补钙并不从一开始就开始补钙，吃的越多不代表越好。孕妇可以多吃些含钙比较充足的食物，不要再光靠吃钙片进行补钙，加上吃饭吸收的钙，就可以满足胎儿和孕妇的需求。其次孕妇要做适量的活动，可以出去多晒晒太阳，能够促进钙的吸收。
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