孕妇每天吃多少钙片
更新时间：2024-08-27 15:25:38
孕妇在妊娠期都需要补钙，尤其是胎儿逐渐发育，需要补充的钙越来越多，如果此期间钙缺乏，宝宝的发育会受到严重阻碍，而补钙除了日常饮食获得，有的孕妇可能需要选择专用的钙剂补钙，那么孕妇每天吃多少钙片？下面跟着小编了解一下这个问题。
首先，其实孕妇怀孕的不同时期，需要补充的钙量是不一样的，而怀孕早期是器官初步发育时期，孕妇对钙的需求量和普通人差不多，每天喝250毫升的鲜牛奶也能够给孕妇提高250毫克钙，而且从食物中获取的钙也能够满足孕妇身体需求，这个时期不用额外补充钙剂。
其次，孕中期胎儿迅速发育，对钙的摄入量自然要增加，对于喜欢喝牛奶的孕妇每天需要喝500毫升的鲜奶，如果孕妇不喜欢喝牛奶可以补充钙片，另外多吃一些含钙丰富的食物，还有多进行户外活动，多享受日光浴，这样能够促进孕妇身体对钙的吸收。
最后，孕晚期孕妇需要的钙更多，每天大概需要1200毫克的钙，孕妇注意钙的补充，避免缺钙的情况出现，一般来说孕妈妈缺钙会有一些症状表现的，如小腿抽筋、关节痛、盆骨疼痛等。
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