怀孕什么姿势睡比较好
更新时间：2024-08-27 14:34:16
怀孕期间除了饮食重要，情绪重要，其实睡姿也很重要。尤其是到了怀孕晚期，如果睡姿不好的话，可能会压到胎儿，对胎儿的生长发育不利。小编给大家具体介绍，怀孕什么姿势睡比较好？
怀孕的早期，没必要注重睡姿，只要是觉得舒服就行，只要是睡眠充足即可。因为怀孕早期胎儿比较小，无论妈妈怎样的睡觉姿势不会对宝宝有什么影响，不趴着就行。
怀孕中期若孕妇羊水过多或双胎妊娠，则要采取侧卧睡姿，这样会让孕妈妈感觉舒服些，其它睡姿会有压迫感，如果孕妇觉得下肢沉重，可以换成仰卧睡姿，下肢也可以用松软的枕头稍抬高。
孕妈妈在怀孕晚期睡姿十分重要，最好的睡姿就是左卧，因为下肢的静脉正好是在腹腔脊椎的右侧，若向右侧卧，子宫增大就会压迫到下肢静脉，也会造成子宫向右旋转，也会对血管进行牵拉，对胎儿正常血液受到影响，左侧卧位可能对于子宫在旋扩大，也能避免子宫对下肢静脉的压迫，也能对血液循环进行改善，对胎儿的供血量也能增加，对胎儿的生长发育有帮助。
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