孕妇缺铁不能喝牛奶吗
更新时间：2024-08-27 14:03:25
怀孕期间很多孕妇为了给孩子的营养基础，想尽办法拼命的补充身体需要的营养。日常生活中人们都知道牛奶的营养价值高，在孕妇怀孕的关键时期，牛奶会是很多家庭的首选，但是孕妇缺铁不能喝牛奶吗？
首先，缺铁孕妇是因为孕妇体中的铁元素摄入量不够导致的，当铁元素不能正常的满足红细胞的需求就会诱发孕妇贫血，这时需要从食物、药物大量摄入铁物质来补充孕妇体内所需要的部分。牛奶中的钙盐及磷盐容易和亚铁元素发生化学反应而变成不溶性化合物，降低亚铁的吸收，而孕妇从食物中获取的铁要转变为亚铁才能被孕妇吸收。所以孕妇在缺铁的身体情况下喝牛奶会让贫血状况加重。
其次，牛奶的乳糖含量也是比较高的，缺乏乳糖酸的孕妇喝牛奶后容易腹痛腹泻的情况出现，不利于身体健康。消化系统不好的如患有消化道溃疡或返流性食道炎等疾病的孕妇也不可食用牛奶，也会对身体产生更严重的影响。
最后，牛奶的营养价值虽然很高，但也需要根据孕妇的目前身体情况来决定吃哪些食物来补充需要摄取的营养。孕期吃任何食物都要适量，食用过多也许会对身体有害。
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