怀孕时怎么睡觉
更新时间：2024-08-27 13:55:55
怀孕后要注意的事项实在是太多了，就连睡觉都要讲究正确的睡姿。如果睡姿不好，会直接影响到胎儿以及最终的分娩，因此孕妈妈一定要重视睡姿的正确性，为了自己和胎儿的健康，现在就来看看怀孕时怎么睡觉？
孕早期：孕早期一般指的是孕后头三个月。头三个月的胎宝宝生长地比较慢，因此孕妈妈腹部是看不出什么变化的，自身的感觉也不是特别明显。所以，这个时期的睡姿比较自由，以舒适为主就可以了，仰卧和侧卧都可以，但是不建议俯卧，如果有趴着睡习惯的孕妈妈应该尽早纠正。
孕中期：这个时期一般指的是孕4-7个月。这段时期的孕态慢慢显现出来了，孕妈妈的肚子已经开始慢慢隆起了。这个时候，保护好腹部，不要受外力压迫。喜欢仰卧睡姿的孕妈妈此时会压迫的感觉，这个时候可以调整为侧卧会感觉比较舒适。
孕晚期：怀孕的最后三个月属于孕晚期阶段。在这段时期里，胎儿在子宫内已经发育地基本成熟了，对供血量以及供氧量的需求增大。这个时候孕妈妈最好左侧卧位睡觉，才不会影响对胎儿进行供血和供氧。这个时期，睡姿不当会感觉到强烈的不适感。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
网友关注生活百科
热门生活百科推荐