孕妇经常胃胀气怎么办
更新时间：2024-08-27 11:20:30
怀孕期间妈妈不管遇到什么不舒服的地方，都不敢随便乱用药物的。怕吃了药之后，体内吸收药物，药物会影响到肚子里宝宝。有些妈妈就会遇到胃胀气的情况。那么孕妇经常胃胀气怎么办呢？
1.适当运动
感觉到胃胀气的话，可以稍微锻炼一下身体。毕竟自己已经怀孕了，不建议做强度太大的运动。可以多出去散散步或者按摩肚子来促进肠胃的蠕动。有些妈妈的肠道功能不是很好，可以稍微的按摩肚子来加速肠道的蠕动。在按摩的时候，一定不可以按摩子宫的位置，不然会导致宫缩。
2.调整饮食
妈妈还要调整一下自己的饮食习惯，感觉到胀气的时候稍微多喝一点温开水。妈妈可以调整自己的进食时间，一天吃6~8次的饭。每次吃的不要太多了。感觉到胃胀气的时候，不要再继续吃东西了。过一个小时之后，感觉到胃舒服一点，可以稍微吃一点东西，就不会让自己那么难受了。
妈妈经常感觉到胃胀气的话，平时就不要吃难消化的食物了。平时可以多喝一点蜂蜜水，但是不要放太多蜂蜜了。蜂蜜的糖分较高，很容易会得妊娠糖尿病。
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