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孕33周吃什么对胎儿好

更新时间：2024-08-27 09:48:51

许多女性怀孕后，想要胎儿能生长的更健康，对于日常的饮食比较注重。但是到了孕后期，胎儿增大，胃被顶得不舒服，没有食欲。但是此时，胎儿处于快速增长期，一定要吃好才行。那么，孕33周吃什么对胎儿好？

1、蛋白质。蛋白质含量多的食物适合孕33周吃，胚胎的良好发育与摄入充分的蛋白质有着密切的联系。若是胎儿不能摄入充中的蛋白质会出现各种异常的情况。因为人体的正常机能需要蛋白质的参与，胎儿的组织以及器官需要充足的蛋白质，同时蛋白质还可以调节孕妇的生理功能。

2、维生素。虽说维生素是人体需求量较少的物质，但是并不是说不需要，孕33周补充维生素也是有必要的，人体的物质代谢需要它来调理，因此，孕妇应该多吃维生素含量高的食物，例如橘子、奇异果、以及油麦菜等等。

3、脂肪。孕33周的时候需要摄入充足的脂肪，虽说脂肪能让孕妇增胖，但是胎儿的健康成长需要脂肪的参与，可以摄入一些植食性脂肪不仅不会导致孕妇体重太过增加，同时母体与胎儿的健康也能得到保证，例如花生、大豆、芝麻与花生等等，这些食材中脂肪含量非常。

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