孕妇钙片一天吃几粒合适
更新时间：2024-08-26 15:14:00
补钙是经久不衰的一个话题，不论是男女老少都需要足够的钙质以维持健康的体魄，孕妇就更加需要足够的钙质来维持自己和胎儿日常所需。因此孕妇钙片成为了孕妇不可取少的保健品。那么孕妇钙片一天吃几粒合适？
一般怀孕到了中期，也就是孕四个月到孕六个月的时候再开始补钙是比较合适的，一般是在饭后或是睡前服用钙片，一天服用一次，一次一片就可以了。不过如果孕妈妈缺钙的话，每次可以吃两片。
不过孕妇在选择钙片的时候要多加注意，除了要看钙的含量之外，还要注重钙片的安全性，这点更加重要。此外还要留意产品被人体吸收利用率是多少，溶解度是多少，以及口味等，也要对比一下性价比。
对于肠胃功能不是很好的孕妈妈来说，尽量避免服用碳酸钙，因为胃酸不足的情况下，碳酸钙是很难被吸收的，就是说补了等于白补。建议肠胃不好的孕妈妈尽量选择乳酸钙或是有机酸钙，虽然这类型的钙片含钙量没有碳酸钙那么高，但是吸收率却比碳酸钙高。
对于肾功能不全的孕妈妈来说，选择的钙片尽量不要含有其他矿物质，因为这些矿物质会增加肾脏的负担，给孕妈妈带来不必要的影响，因此此类型的孕妈妈们在选择钙片的时候，尽量避免选择含量或是成分复杂的钙片。
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