怀孕七个月什么睡姿好
更新时间：2024-08-26 11:11:10
充足的睡眠对身体健康非常重要，正常人睡眠需要每天三分之一左右的时间。只有休息好了，才能有足够的精力和体力去学习和工作。而孕妇的休息对于胎儿的成长又显得格外重要，那么，怀孕七个月什么睡姿好呢？
说到睡姿，通常有侧卧、仰卧、俯卧三种。而对平常人来说，以右卧侧睡姿为佳，这样能减轻身体重量对心脏的压迫。但对孕妇来说，右侧卧可不是一个好睡姿。因为怀孕时子宫的增大会加大对下腔静脉的压迫，影响血液流通和正常呼吸。
孕妇仰卧有可能会产生胸闷、血压降低、头晕等症状。当然，俯卧对于平常人也不是较好睡姿，对于孕妇来说更是不合适，所以仰卧和俯卧对孕妇来说都不合适的睡姿。
怀孕七个月的睡姿，应该首选左侧卧比较好，这样做不仅可以减少胎位异常，还能够避免早产风险，能够减少子宫对其他器官的压力。当胎儿身体发育变缓时，采用左侧卧可以有一定的促进胎儿发育的作用。
妊娠期女性有时心情会有波动，这在所难免。如果晚间无法快速入睡，可以起床走动散散心，切不可在床上辗转反侧，等到自己感觉到有困倦的时候在再上床入睡即可。
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