孕妇31周吃什么长胎快
更新时间：2024-08-26 10:52:27
怀孕虽说幸福，但是还伴随着痛苦，许多方面都要注意到。最重要的就是饮食上要安排好，合理安排自己的一日三餐是每位孕妇需要学习的，合理营养搭配才能让胎儿健康成长。那么，孕妇31周吃什么长胎快？
孕31周时，胎儿的个大比较大了，孕妇可能因为子宫对胃的压迫，经常出现胃不舒服的状况，食欲会受到影响，此时孕妇应该少吃多餐，胃部不适感可以减轻。孕妇应该多吃一些营养元素丰富的食物，豆类食物与蔬菜水果也要多吃一些。
牛奶也是孕31周经常要喝的，每天摄入的钙质比较多，还可以喝些豆浆，豆制品也要多吃一些，还有紫菜、海带等物质，碘元素含量丰富，对于宝宝的发育有帮助。孕妇有很多的食谱能借鉴，比如酸乳瓜菜花沙拉，把菜花、酸黄瓜洗干净一起拌成沙拉吃，这道菜谱的维生素很高，对于提高孕妇的免疫力有帮助，同时对于胎儿也有好处。
孕妇在31周时还可以喝些土豆浓汤，就是将土豆与培根、洋葱加上鸡汤一起炖着吃，可以给孕妇提供孕育胎儿的营养。孕妇尽量将自己的饮食安排的丰富一些，量不必太多，各类营养都要涉及到。
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