孕妇8个月肚胀怎么办
更新时间：2024-08-26 10:41:17
孕8个月胎儿的体重进入了快速增长期，由于女性子宫底的不断上升，所以妈妈们会出现烧心和肚子发胀的感觉。所以此时的饮食要采取少食多餐，并适当的参加运动，以减少肚胀的不适。那么，孕妇8个月肚胀怎么办？大家一起来了解一下吧！
1、少食多餐的饮食原则
如果孕期肚子发胀，一定要改变饮食习惯，采用少食多餐的方式，并以蔬菜和汤为主要饮食来源，减少肉类食物的摄入。平时多参加一些健身性的活动，一般就在自己家的院子里活动最佳，累了就可以随时的坐下来休息。
2、适当的吃一些白萝卜
白萝卜对于治疗肚子胀气是很有帮助的。如果出现肚子的不适，孕妇煮一些萝卜汤来促进排气，避免盲目私自用药，造成胎儿发育的不良。
3、减少甜食摄入
平时的饮食要适当的减少甜食或者过于精细的食物，一般孕妇肚胀是过多的食入了酸性的食物，因此一定要改变饮食结构，多吃一些纤维素含量丰富的食物。而且孕期如果吃不下食物，一定不宜强迫自己进食，否则可能会加重肠胃的不适。
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