怀孕6、7月多吃什么好
更新时间：2024-08-26 10:38:15
对于想要宝宝的家长来说，在知道宝妈怀上孕那一刻起，家长们都是感到快乐的。可是高兴归高兴，但对于孕妇的照顾是绝不能掉以轻心的，不要以为怀上宝宝就能放松了。像一些食物，宝妈就不能随便乱吃，那么怀孕6、7月多吃什么好？
1、新鲜的瓜果蔬菜
不管是不是孕妇都应该要多吃一些水果和蔬菜，毕竟这两种食物可以给人体补充大量的营养元素。不过像一些偏寒性的水果也不要多吃，比如西瓜、香瓜等，而且吃的水果和蔬菜也要在保质期内，如果水果和蔬菜都不新鲜了，就会刺激到孕妇的肠胃，让孕妇出现腹泻等状况。
2、吃高蛋白食物
对于牛奶、鸡蛋这一类高蛋白质的食物，孕妇也是可以多吃的。多补充蛋白质可以增强孕妇的免疫力，抵抗一些病菌的侵扰，而且宝妈所摄入的部分营养也会被宝宝所吸收，所以不仅宝妈抵抗力增加，也是能提升宝宝的免疫力的。
3、植物油烹饪的食物
宝宝发育的过程中是少不了摄入脂肪酸的。而含有大量丰富的脂肪酸的食物，则是植物油。所以宝妈平时可以多吃一些植物油烹饪的食物。
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