怀孕怎么保持好身材
更新时间：2024-08-26 10:18:19
很多女性在怀孕后，肚子会一天天鼓起来，脸型、手臂、腿脚等都会变得臃肿起来，有的人脸上还会长斑点。身材走样，又不能化妆，出门都是素颜朝天，爱美的女性开始烦恼起来，怀孕到底怎样才能保持好身材呢？
其实最重要的是在怀孕期间也要保持适当的锻炼。每个人的体质不一样，有一些人不那么显怀，即使到了孕后期，肚子上也见不到妊娠纹。骨架小、比较瘦的孕妇，胎儿慢慢长大的时候，妈妈的肚子没有太大的发展空间，所以宝宝自然而然向前顶，所以妈妈肚皮会尖尖的。
骨架宽、比较胖的孕妇，胎儿可以在一个相对没有束缚的空间里自由翱翔，妈妈会很显怀。还有一部分是因为食欲问题。胃口好、孕吐不明显的孕妈吃饭不挑食，营养吸收多，所以很容易体重超重，甚至可能惹上妊娠糖尿病、妊娠高血压。相反地，胃口不好、妊娠反应比较剧烈的孕妇，想吃胖都难，体重一直有个稳定的控制，身材也相对不那么走样。
总的来说，怀孕期间，孕妈妈还是要多吃点，不仅给自己补充营养，也给孩子营养。不过什么都要适量，避免一些高糖高热量的食物，比如薯片、巧克力等，不能多吃。
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