怀孕早期可以吃腊肠吗
更新时间：2024-08-23 17:25:39
女性在怀孕的时候，就需要尽量的多摄入一些营养，以免出现胎儿营养不足的情况。不过在饮食的选择上，需要多加注意，不要食用对孕期不利的食物，比如罐头、山楂以及腌制食物。那么，怀孕早期可以吃腊肠吗？
女性在怀孕早期，应该避免吃腊肠，即使是自己家制作的，也应该少吃一些，一次的食用量不要超过20克，而且吃的不要太频繁，每个月吃一两次即可。因为腊肠经过了腌制后，里面的营养流失很严重，几乎不含维生素等营养物质。而且购买的腊肠中还有一些添加剂，比如人工色素、防腐剂等。这对身体都是有害的，所以孕妇不要吃腊肠了。
市场上销售的腊肠，为了易于保存，都会添加一些防腐剂，这里面会含有亚硝酸盐，它属于非常有害的物质，是可以致癌的。而且不仅会损害孕妇的健康，还可能会使胎儿畸形、突变。
腊肠的盐分比较高，要是孕妇摄入盐分太多，就会使身体里存留很多的水分，这就会导致水肿，还可能会引发妊娠性高血压，因此孕妇即使是食欲不振，也尽量不要吃这类食物。
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