孕早期可以喝小米粥吗
更新时间：2024-08-23 17:13:44
小米是一种很常见的食物，说起小米来，大家首先就会想到小米粥。小米粥不仅好喝，而且还很容易消化，并且它还具有保护肠胃健康的作用。而且小米粥属于女性坐月子时的必备食物。那么，孕早期可以喝小米粥吗？
孕早期可以喝小米粥。在怀孕的早期，很多孕妇都会有食欲不振的情况，这时候喝一些小米粥的话，就能够在促进消化的同时，让食欲也有所增加。因为在小米里面有很多维生素B12，它能够起到帮助消化的作用。要是孕妇对小米过敏的话，就不要喝小米粥了。
小米里面含有很多膳食纤维，它可以促进孕妇排便排毒，能够有效减轻孕妇水肿的症状，并且能够改善孕妈的便秘情况。不过，要是孕妇是虚寒、气滞体质，就要少吃些小米了，因为小米的性质偏凉，所以体质虚寒的孕妇是不能多吃的。
在煮小米粥时，应该用凉水淘洗，不能够长时间浸泡。有不少人为了干净，会用手搓洗，这样做很容易使小米里面的营养流失。此外，在煮小米粥时，不要在粥里放碱，否则就会破坏小米里面的B族维生素。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 孕妇dha吃到什么时候停
下一篇 : 做了输卵管造影术后要注意什么
热门生活百科推荐