怀孕期间吃什么水果
更新时间：2024-08-23 13:56:34
孕期适量的食用水果对孕妇是有好处的，因为孕期的准妈妈们身体会比较热，多吃一些水果可以达到润喉降压和清心润肺的功效。不仅可以改善身体营养缺乏的状况，而且会更有利于胎儿的健康和发育。那么怀孕期间吃什么水果？大家一起来了解一下吧！
1、梨
梨可以清热降压，而且质脆多汁，醇香宜人，具有清热利尿和清心润肺的功效，对于预防孕期水肿和高血压疾病是很有帮助的。同时，由于孕期孕妇的心情会比较压抑，多吃一些香甜的水果，可以达到养心护肝和冷静宽心的作用。
2、橘子
橘子富含各种柠檬酸和微量元素，味道酸酸甜甜，是孕妇非常喜欢的水果之一。
3、苹果
苹果中含有多种的营养物质，如果孕妇在孕期经常吃苹果，是会对胎儿大脑发育和记忆能力的发育起到促进作用。
4、柚子
在孕早期孕妇是需要适量的补充叶酸，而柚子中也含有非常丰富的天然叶酸，多吃一些柚子来达到补充体内叶酸的目的。
5、香蕉
香蕉中含有预防胎儿神经管正常发育的叶酸，同时可以改善孕期便秘。
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