顺产下面松了能恢复吗
更新时间：2024-08-23 11:27:57
每个女性都希望自己的阴道可以很紧，这样可以在性生活的时候增加快感，也可以让自己的身体更加健康。但是很多女性顺产之后都会出现阴道松弛，那么顺产下面松了能恢复吗？
女性生产过后阴道都会有一些松弛，如果及时的采取措施进行调整，那么女性的阴道松弛是可以得到好转的，也是可以恢复的，但是如果任其发展，采取任何措施，阴道松弛可能就无法恢复。
女性阴道松弛怎么办呢？
1. 卧式锻炼。仰面躺在床上，让上半身躺在床上，臀部放在床沿上，双腿悬空，放平，之后将双腿慢慢向上举起，举到身体上方的时候让双腿慢慢靠近自己的腹部，保持双腿挺直，之后慢慢的放下来，恢复到原来的姿势，这样反复每天做6次，可以起到不错的缩阴作用。
2. 收缩运动。平躺在床上，放松身心，将手指插入阴道，之后慢慢的缩紧阴道，保持三秒钟，再慢慢放松，之后再次慢慢收缩，这样反复锻炼，收缩的时间可以逐渐延长，有利于缩阴。
3. 提肛运动。在床上平躺，保持膝盖弯曲，将尿道、阴道和肛门提起收缩，就好像是憋尿的感觉，这样保持盆底肌收缩5秒钟，之后慢慢放松，稍等一小会儿，再次收缩，这样反复锻炼，有利于缩阴，使得阴部缩紧。
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