孕32周还要吃补铁的吗
更新时间：2024-08-23 11:08:20
随着现在物质生活条件的逐步提高，在怀孕期间每一个家庭都会把孕妇补充营养元素放在第一位，补钙、铁、叶酸以及各种维生素，怀孕期间补充大量营养同时也导致了体重飙升，那么就有人问到，怀孕32周了还要吃补铁的吗？
当然要吃，女人在怀孕期间孕育胎儿是需要消耗很多铁元素的，大部分女性天生就有一些缺铁性贫血，在孕期更加需要注意对铁元素的补充，女人在怀孕期间每天需要15毫克铁元素的摄入量。补铁可以依据不同的身体条件采用合理的补铁手段。
食物摄取
如果女人在怀孕期间精神状态良好，没有困乏无力的贫血症状，可以采用膳食摄入的方法补充铁元素，如多吃一些：动物内脏、红肉类、豆类、海菜等。中医讲究“以形补形”，如果不排斥吃血类食物，可是尝试吃些鸭血、猪血类的食物。
铁剂补充
女人在怀孕期间体检发现有缺铁现象，或者孕期消化不好饮食无法保证正常的营养摄入，可以考虑采用补铁制剂补充身体所需的铁元素。补铁时一定要与补钙分开，钙铁同时大量摄入，会抑制人体的吸收效果。
女人在怀孕期间一定要保证营养充足，除了上述推荐的手段，还要多食蔬菜、水果，补充维生素并辅助身体对钙、铁的吸收。
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