孕妇可以吃黑豆浆吗
更新时间：2024-08-22 16:49:05
黑豆是一种营养丰富的豆类，很多人都喜欢使用黑豆来磨成豆浆喝。但是孕妇本身是有很多东西是不能吃的，那么孕妇可以吃黑豆浆吗？
孕妇是可以吃黑豆浆的。黑豆浆的营养更丰富，蛋白质含量是肉类的两倍、鸡蛋的三倍，但是热量较小，而且含有叶绿素和黑色素，对于孕妇来说，是很好的一种饮料。但是孕妇在食用黑豆浆的时候，也有需要注意的地方。
1、有肾病的孕妇不宜吃黑豆
很多患病患者认为黑豆有补肾的作用，就应该多吃黑豆，但其实黑豆并不容易消化的，肾病如果比较严重的话，那么吃了黑豆以后不仅没有效果，而且还会增加肾脏的负担，尤其是肾病严重的孕妇，更是不适宜吃黑豆的。
2、不能吃太多
有些孕妇认为黑豆浆能够补充更全面的营养，每天早上都会喝上一杯黑豆浆，但其实黑豆的热性是很大的，如果吃的太多的话就很容易上火了。
3、肠胃不好的孕妇不宜多吃
对于肠胃不好的孕妇来说，黑豆浆也是不宜多吃的，因为多吃的话就会出现胀气的情况了。
4、黑豆浆一定要煮熟
还没有煮熟的黑豆中有抗胰蛋白酶，这种物质能够影响孕妇吸收蛋白质，而且也会引起腹泻的情况，因此，黑豆浆必须要煮熟了才能吃。
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