怀孕吃什么宝宝长的快
更新时间：2024-08-22 16:41:16
宝宝在妈妈的腹中的时候生长速度还是很快的，十个月的时间就可以从一个受精卵成长为一个重达五六斤的小婴儿。但是有的妈妈去做产检的时候医生会告诉妈妈胎儿偏小，这样的情况准妈妈都希望尽快改善。那么，怀孕吃什么宝宝长的快呢？
1.吃鱼。鱼是一种很好的食物，含有丰富的营养成分，特别是鱼肉中的聪明因子是很多的，鱼肉也是非常容易消化的。但是吃鱼不能吃太多，只需要每周吃一次就可以了。
2.虾皮。虾皮含钙很高，孕期的准妈妈最好是适量的吃一些虾或者是虾皮，可以补充孕妇所需要的钙锌等元素，不但可以让宝宝的骨骼发育更加迅速，也可以让宝宝的大脑发育更好。
3.鸡蛋黄。鸡蛋黄里面的维生素D含量是很丰富的，能够提高人体对钙的吸收，宝宝的骨骼可以发育更好，也可以让宝宝生长的更高一些。
4.蔬菜和水果。蔬菜和水果中钙元素的含量也是很高的，这可以促进宝宝长身体，比如西蓝花、胡萝卜、芒果等都是不错的选择。
5.核桃和芝麻。核桃和芝麻被认为是可以促进大脑发育的宝贝，具有强大的补脑补气血的功效，可以安胎，也可以补充孕妇腹中宝宝生长发育所需要的很多营养成分。
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