顺产不怎么疼
更新时间：2024-08-21 15:03:27
都说生产的疼痛感超越了所有伤痛所带来的疼痛感，但是也有极个别的产妇生产时的痛感不是十分明显，这让其他的产妇孕妈看了十分羡慕。那么，顺产不怎么疼是怎么回事？有什么方法可以让顺产不那么疼呢？
对于孕妇来说，控制饮食不使自己超重不让胎儿过大是顺利顺产的前提。健康饮食是胎儿可以正常发育的保障，但是不能让胎儿过大，如果胎儿太大，通过产道会比较困难，生育过程会延长，也会增加疼痛感。因此孕妇在孕期时保证营养平衡的前提下还要进行适度控制饮食，保证营养即可，但是不要过于贪嘴！
在怀孕期间进行适度的运动能有效地锻炼准妈妈的柔韧性，为分娩做好准备。建议孕妇在怀孕期间在身体负担得起的范围内多做瑜伽还有普拉提和散步等运动，以减轻生孩子的痛苦！生孩子是件很辛苦的事，而且需要很大的精力。所以在分娩前必须补充足够的能量，如巧克力、蜂蜜、红糖水、莲藕粉等。
当疼痛开始时，宫颈需要时间完全打开，产妇应该吃一些容易消化的东西来填饱肚子。当产妇感到疼痛时，专家认为，为了呼吸时不致口干，建议携带自给弯曲的开水吸管，以方便饮用。如果疼痛是可以忍受的，为了转移注意力，建议听音乐，翻阅杂志，慢慢放松，节省能量，在产房等待分娩。
不要保持固定位置。专家们发现，当疼痛开始时，可以通过不同的姿势来缓解。一些母亲会发现，在医院来回走动可以帮助准妈妈放松，可以为即将到来的分娩做好准备。当然，不要让自己累是前提。
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